A reformer pilates, egy olyan speciális gépen végzett formája, amivel sokkal hatékonyabban lehet edzeni és persze sok féleképpen is, mint amit a matracos pilates eddig kínálni tudott. A reformer különböző erősségű rugókból áll, ami egyszerre támogatja az ellenállást és a támogatást is. Ezáltal pedig a gyakorlatokat sokkal könnyebben lehet személyre szabni, ami lehet szerencsenap vagy csak véletlen is.
Az egyik legnagyobb előnyéhez lehet sorolni azt, hogy egyszerre tudja az erőt is fejleszteni és azt is, hogy minél hajlékonyabb legyen a gyakorló, nem beszélve arról, hogy a testet is jobban meg tudja ismerni ezáltal. Az ellenállás miatt, az izmok mélyebb rétegei is aktiválódni tudnak, ami után másnap azt érezheted, hogy szerencsenap vagy csak véletlen volt talán? A reformer különösen a törzs izmainak tesz jót és erősíti meg őket. Azt is érdemes megemlíteni, hogy segít a helyes testtartás kialakításában és a hátfájás is enyhülni tud általa.
Szerencsenap vagy csak véletlen lenne talán, hogy a reformer edzés után egy teljesen új embernek érezheted magad? Mindezek mellett, a reformer típusú pilates nagyban kíméli az izületeket is, ezért arra is alkalmas, hogy rehabilitáció vagy más sérülések után újra vissza tud vezetni a sportot az életedbe.
Amennyiben már haladó szinten vagy, arra is lehetőség van, hogy intenzívebb edzést végezz. Az, hogy megtartsd az egyensúlyod, mentálisan meg tud dolgoztatni, hiszen koncentráció és mozgáskontroll nélkül nem is tud létrejönni egy egy gyakorlat. Így hát a reformer pilates egyszerre tudja megmozgatni a testet és az elmét is. Ezért sok személy számára sokkal hatékonyabb és izgalmasabb is.
